Transforme seu corpo, resgate sua autoestima com Magra com Elas!
O Desafio 21 Dias do Magra com Elas já ajudou mais de 1.000 pessoas a emagrecer de forma saudável e rápida. Este programa é projetado para incentivar uma alimentação equilibrada e a prática de exercícios físicos por meio de uma competição amigável. Junte-se a um grupo focado em alcançar os mesmos objetivos e receba o resultado do seu comprometimento e disciplina!
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Nosso Desafio 21 Dias é mais do que uma simples rotina de exercícios. É uma jornada de transformação física e mental, onde você será desafiado a adotar hábitos saudáveis que permanecerão além dos 21 dias. Com o suporte de profissionais experientes, você aprenderá a se alimentar melhor e a incorporar exercícios físicos no seu dia a dia de forma prazerosa e eficaz.
Sobre o Desafio 21 Dias - Magra com Elas
✔ Planos de alimentação balanceados e personalizados.
✔ Rotinas de exercícios diários adaptáveis a qualquer nível de condicionamento físico.
✔ Grupo de apoio motivacional com participantes que compartilham os mesmos objetivos.
✔ Acompanhamento contínuo das nossas especialistas para garantir que você esteja no caminho certo.
✔ Aumento da autoestima e bem-estar geral.
Para Quem é o Desafio?
✔ Pessoas que desejam emagrecer de forma saudável e rápida.
✔ Indivíduos que buscam apoio e motivação em um ambiente de grupo.
✔ Quem quer aprender a manter uma alimentação equilibrada.
✔ Pessoas comprometidas com a mudança de hábitos e a prática de exercícios físicos.
Para Quem não é o Desafio?
✘ Quem busca soluções milagrosas e imediatas sem esforço.
✘ Indivíduos que não estão dispostos a se comprometer com um programa de 21 dias.
✘ Pessoas com condições de saúde que contraindiquem a prática de exercícios sem acompanhamento médico específico.
Está em dúvida se o
Desafio 21 Dias é pra você?
Nutricionista com 3 anos de experiência, Yasmara é especializada em emagrecimento e nutrição esportiva. Atualmente, ela está se especializando em saúde da mulher na menopausa. Com uma vida dedicada à saúde há 22 anos, ela aplica em sua prática o que vive diariamente, trazendo um toque pessoal e inspirador para seus pacientes.
Yasmara Ramos
Professora de Educação Física e personal trainer há 7 anos, Débora é uma especialista em emagrecimento saudável. Conhecendo bem a luta contra a balança, ela se desafia constantemente a vencer essa batalha e ajuda seus clientes a fazerem o mesmo. Débora foca na ressignificação da vida através do exercício físico, promovendo não só a perda de peso, mas também a transformação pessoal.
Débora Pantoja
Quem são Elas?
✓ Avaliação e Reavaliação via Aplicativo.
✓ Ganha quem perde mais peso.
✓ 21 dias de desafio.
✓ 21 dias de acompanhamento diário de Personal e Nutricionista via Grupo VIP do Whatsapp.
✓ 3 Cardápios nutricionais + Dinâmica surpresa.
✓ Planilha de treino via aplicativo.
✓ Aulão em grupo.
✓ Premiação para os 3 primeiros lugares.
✓ Condições exclusivas nos estabelecimentos Parceiros
✓ Bônus surpresa.
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Perguntas Frequentes
O desafio inclui planos de alimentação personalizados, rotinas de exercícios diários, acompanhamento das especialistas, e acesso a um grupo de apoio motivacional.
Não, nossos exercícios são adaptáveis a todos os níveis de condicionamento físico, desde iniciantes até avançados.
Recomendamos dedicar entre 30 minutos a 1 hora por dia, dependendo do seu nível de condicionamento e dos exercícios prescritos.
É importante consultar um médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios se você tiver uma condição médica. Nossas especialistas poderão adaptar o plano de acordo com as suas necessidades, mas a liberação médica é fundamental.
Você será inserido em um grupo com outros participantes que compartilham os mesmos objetivos. Isso cria um ambiente de motivação e apoio mútuo, essencial para o sucesso no desafio.
Nosso objetivo é que você adote hábitos saudáveis que perdurem além do desafio. Após os 21 dias, você terá ferramentas e conhecimentos para continuar sua jornada de forma independente, mas também poderá optar por programas de acompanhamento contínuo com o Magra com Elas.
Nós, do Magra com Elas, acreditamos tanto no poder transformador do Desafio 21 Dias que oferecemos uma garantia de satisfação de 7 dias. Isso mesmo! Se dentro de uma semana você não estiver satisfeito(a) com os resultados iniciais ou não achar que nosso programa é o ideal para você, devolvemos 100% do seu investimento.
Garantia de 7 Dias:
Sem Riscos para Você!
